アンチエイジングに必要な、、、

若い頃、著名な医師から老けない為には筋肉と、ある程度責任のある立場を保つ事が大切だと聞きました。
この歳になって実感します。
50代以降を実りあるものにするには思考と努力が大切で、
面白くするのもつまらなくするのも自分次第です。
朝起きた時から調子の良い1日を送れたり、
今の自分に自信が持てたり、そんな些細な事を自分で作っていく年齢。逆に楽しめる年頃になったのかもしれません。
少しでも老後に不安を感じたら、アンチエイジングに繋がる方法の筋トレをおすすめします。