筋肉を増やしたい時は！

プロテインが大切だと思っている方が多いと思います。
確かにプロテイン（タンパク質）は大切ですが、
カラダの中で正しくプロテインを使う為にビタミン、ミネラルが必要です
まず食事を見直す際、ビタミン、ミネラルを意識的に摂りましょう。
筋肉の為にもビタミン、ミネラルを賢く摂ってみて下さい(^o^)丿