2023.07.29 |STAFFBLOG
三頭筋トレーニング
横から見た時の腕がめちゃ太く見える様に、、、
![](https://onestepspirit.com/wp-content/uploads/2023/07/o0732128014347817711-172x300.jpg)
だけでなく、
ベンチプレスやダンべルプレスを安定して上げる為に大切な三頭。
カラダをベンチで固定して反動を使わない様に。
↓
![](https://onestepspirit.com/wp-content/uploads/2023/07/o1512201614347817877-225x300.webp)
![](https://onestepspirit.com/wp-content/uploads/2023/07/o1512201614347817806-225x300.webp)
効かせやすいので試してみて下さい😊
![](https://onestepspirit.com/wp-content/uploads/2023/07/o0732128014347817711-172x300.jpg)
だけでなく、
ベンチプレスやダンべルプレスを安定して上げる為に大切な三頭。
カラダをベンチで固定して反動を使わない様に。
↓
![](https://onestepspirit.com/wp-content/uploads/2023/07/o1512201614347817877-225x300.webp)
![](https://onestepspirit.com/wp-content/uploads/2023/07/o1512201614347817806-225x300.webp)
効かせやすいので試してみて下さい😊
SHARE
シェアする
[addtoany] シェアする