2023.07.28 |STAFFBLOG
腕トレーニング
腕トレの極意は、動きのどのポジションでも力が抜けない事。
三頭も二頭も、ウエイトを振り回さず
常に負荷がかかる様コントロールしてみましょう。
逆に上級者になり、効かせ方が身についてきた段階では
高重量を反動で上げるのもありです。
伸びが止まった時には試してみてください。
三頭も二頭も、ウエイトを振り回さず
常に負荷がかかる様コントロールしてみましょう。
逆に上級者になり、効かせ方が身についてきた段階では
高重量を反動で上げるのもありです。
伸びが止まった時には試してみてください。
![](https://onestepspirit.com/wp-content/uploads/2023/07/o1125128614412487967-263x300.jpg)
SHARE
シェアする
[addtoany] シェアする