トレーニング・ダイエットの持続力

ジム通いにしろ、家でのトレーニングにしろ、
ダイエットの栄養管理、食事制限などを通し
効果を出したい場合大切な要点は『目標の設定』である。
いかにしっかりとした目標を定めるか。
これは仕事、勉強などにも当てはまるだろう。
ｶﾗﾀﾞ作りにおいてはﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ、
栄養摂取を『習慣』にする事が大切だ。
簡単に『習慣』と言っても、生活習慣の改善は
とても難しく、そこがクリア出来ないと
所謂三日坊主で終わる事が多い。
情報が氾濫している昨今、自分に合った方法を見付け
“習慣にする事を楽しめる目標”を作る事をお奨めしたい。
一般的に生きていれば仕事における努力は必須である。
その他の部分でいかに人生を楽しく有意義にするかは
自分の心持ち一つで方向が変わっていくと思う。
ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ・ﾀﾞｲｴｯﾄについて、ご自身が楽しく感じられる目標を設定し、持続力に変えてみてはいかがだろうか。