腹筋を割るには

腹筋割るとかウエストを細くするとか、永遠のテーマだと思います。

腹筋運動いくらやってもなかなか割れるものではないのです。

割れた腹筋を見えるようにするにはいかに脂肪を落とすかが大切なので、

ただ割るだけなら食生活のダイエットと軽い運動でオッケーです。

その後で、腹筋の厚みや立体感を出す為の腹筋運動のテクニックが必要になります。

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